说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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