酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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