说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(x至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号iū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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