一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ无法企及是什么意思，不可企及是什么意思)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经无法企及是什么意思，不可企及是什么意思不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

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