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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。