酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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