河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的(de)选择筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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