大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好-橘子百科-橘子都知道

大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白(bái)色(sè)血液(yè)，对人体的(de)重要性(xìn大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好g)可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这(zhè大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好)样(yàng)味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到(dào)什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再(zài)加。