河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的(de)选择(zé)。武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子p>

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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