中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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