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琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比较(jiào)好孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当(dāng)的食用山(shān)竹，可以食用琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗(yòng)2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中的(de)含糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇避免(miǎn)一(yī)次摄入过多，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期(qī)糖尿病，不建(jiàn)议食(shí)用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会(huì)对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生(shēng)素和矿物(wù)质，具有丰富的营(yíng)养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物(wù)，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可(kě)过多(duō)食用(yòng)，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什(shén)么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸(suān)的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含(hán)有丰富琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗的膳食纤(xiān)维，可以(yǐ)预防孕期的便秘(mì)，还可(kě)以预防上火。

琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗

　　孕妇孕(yùn)期要营(yíng)养均衡(héng)，多吃富含高蛋(dàn)白质(zhì)的饮食，适(shì)当的吃水果、绿(lǜ)叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的发生，可(kě)以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛辣刺(cì)激性的(de)食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮食要多(duō)样化。