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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利(lì)亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低(dī)，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压(yā)患者有益(yì)。

　　5、铁和磷(lín)的含量(liàng)均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度(dù)百(bǎi)科(kē)–大黄米

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