河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒ特朗普为什么叫懂王吗？ 特朗普为什么称为懂王u)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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