1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步(bù)。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种(zhǒng)从半重(zhòng)心(xīn)到全重(zhòng)心步型(xíng)技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上(shàng)接(jiē)下序(xù))、音乐(lè)(节奏、时(shí)刻值分配)谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里、转(zhuǎn)度(胯与(yǔ)身体四分之(zhī)一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的联(lián)系)、脚(jiǎo)法(脚的方(fāng)位与地板的联(lián)系(xì)，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦(cā)地通过地板。

　　腹骨沟(gōu)反效(xiào)果打开。

　　半重心(xīn)移到(dào)全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超(chāo)深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后足相距15公(gōng)分，后(hòu)脚尖外转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯(wān)仿(fǎng)前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动(dòng)作后脚(jiǎo)跟起，其它方向(xiàng)均不(bù)起跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功用是(shì)引导女(nǚ)士(shì)并足(zú)与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都(dōu)分(fēn)隔(gé)的任何方(fāng)位所(suǒ)做的库克拉恰的动作，与(yǔ)库克(kè)拉恰办法相(xiāng)同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动(dòng)、律动(dòng)、移(yí)动三(sān)要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移(yí)到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧(cè)并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步(bù)：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右(yòu)足向侧并稍(shāo)前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人(rén)舞步，它(tā)的榜首、二(èr)、三步是女士(shì)的第(dì)四、五(wǔ)、六步，而它的(de)第四、五、六(liù)步是女士(shì)的榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉到膝盖和臀部的(de)动作，当左脚移(yí)动(dòng)向(xiàng)前时膝盖是松懈的(de)，当重(zhòng)心上到左(zuǒ)脚(jiǎo)时(shí)膝盖是(shì)直(zhí)的谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里，而此刻臀(tún)部则和婉地移(yí)向左(zuǒ)，然后右膝略微(wēi)松懈(xiè)；当重心移回右脚(jiǎo)时，右膝是直的(de)而(ér)臀(tún)部(bù)则和婉地移(yí)向右，此(cǐ)刻左(zuǒ)膝稍松懈(xiè)；当重心向(xiàng)侧移到(dào)左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向前(qián)时，是先脚背举高(gāo)以脚尖加一些揉捏入地板，然(rán)后再到脚掌相同坚(jiān)持揉捏入地板，当全脚板着(zhe)地前脚跟就已(yǐ)放(fàng)低了(le)；当(dāng)撤让(ràng)步时，先是(shì)用移动(dòng)脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻底移转时脚跟就放低(dī)了，而此刻非重(zhòng)心脚(jiǎo)的脚跟容许天(tiān)然的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式握(wò)持是相同(tóng)的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公分宽(kuān)，女士稍(shāo)在男人的(de)右侧，男人(rén)右手(shǒu)放在女士背(bèi)面盖住女士左肩(jiān)脾骨的下方，右手臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置(zhì)于男人(rén)右手臂上(shàng)，顺(shùn)着它(tā)的弯度(dù)，一起(qǐ)女(nǚ)士的左手轻轻地(dì)歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男(nán)人轻轻地握(wò)在(zài)左手里。

　　男人的左手和女(nǚ)士的右手须(xū)坚(jiān)持在两个身体的中(zhōng)心。

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