河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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