烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻(张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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