说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命="0.6815920398海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命00995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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