烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(g2000克是多少斤啊uǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，2000克是多少斤啊其(qí)所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàn2000克是多少斤啊g)会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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