哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量等(děng)于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥的时(shí)候多喝水多吃些水果(guǒ)是比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了(le)适合在(zài)减肥的时(shí)候(hòu)吃吗？哈密瓜什(shén)么时候吃是比较合适的(de)？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也(yě)是(shì)可以的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成年(nián)人(rén)保持切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天健康每天(tiān)所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜。

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