酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对(duì)一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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