核桃可以补(bǔ)脑(nǎo)，核(hé)桃含(hán)有丰富的不饱和脂肪酸(suān)，可以让脑的结构物质变得(dé)完整，从而(ér)达到补脑的(de)功(gōng)效。补脑的食物有很多有莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具(jù)体如(rú)下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉它含有丰富的蛋(dàn)白(bái)质，脂(zhī)肪，维生(shē牛鬼蛇神是什么生肖ng)素，有助于加强(qiáng)身体营养，莲子(zi)具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压，滋(zī)阳补虚等(děng)功(gōng)效(xiào)。炖莲子更(gèng)是营(yíng)养丰富，它有补血安神(shén)，健脑益智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤(tāng)：浮小(xiǎo)麦是(shì)一种小麦(mài)类的植物(wù)，有着固(gù)表(biǎo)止汗、益气除热的作用，主要(yào)有健脾养(yǎng)肝穴，宁(níng)心安神的作(zuò)用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主(zhǔ)要的(de)功效(xiào)是补脑(nǎo)益智，而且(qiě)还可以抗疲劳。在日常(cháng)生活中也可(kě)以多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)增强身体的(de)抵抗力，在(zài)日常生(shēng)活中一定要(yào)多锻炼身(shēn)体，不要过(guò)多的劳累，一定要保持充(chōng)足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲子百合(hé)瘦肉粥是比(bǐ)较平和的(de)滋补(bǔ)食(shí)疗(liáo)，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安神(shén)的作用，可以改(gǎi)善干咳少痰(tán)、体(tǐ)虚乏力、失(shī)眠多梦(mèng)、口干舌燥、面(miàn)色萎黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥补而不(bù)腻，服用没有明(míng)显禁忌。

干核(hé)桃怎(zěn)么保存不变质

　　1、将干核桃放在干燥的(de)通风处晾干，待核桃(táo)的表(biǎo)皮和核桃仁不易分离，色(sè)彩一(yī)致的时候，就(jiù)可以取出来(lái)储藏。

　　2、然牛鬼蛇神是什么生肖后(hòu)放(fàng)入麻布(bù)袋(dài)中或者沙袋中，保持(chí)里面的清(qīng)洁。

　　然后放在通风(fēng)透气的(de)地(dì)方。

　　3、最好保证(zhèng)不被(bèi)压坏的(de)条件(jiàn)下即可。

　　而且还要防止(zhǐ)鼠(shǔ)害，虫害等现(xiàn)象。

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