一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(j母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理īng)冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智(zh母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理ì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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