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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏(ni91是质数吗，95是质数吗ē)几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤(91是质数吗，95是质数吗shāng)，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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