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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。