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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(p河北保定技校排名，保定技校前十名í)偏绿证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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