烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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