2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2m感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内m就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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