烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zh一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米#ff0000; line-height: 24px;'>一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米ì)成，此时(shí)果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gè一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米ng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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