河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有11等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待6千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待)片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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