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威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么保(bǎo)存不(bù)变质？将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核(hé)桃的表皮和(hé)核(hé)桃仁不易分(fēn)离，色彩一(yī)致的(de)时候(hòu)，就可以(yǐ)取(qǔ)出来(lái)储藏(cáng)的。

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核(hé)桃是补脑(nǎo)的(de)吗

　　是的，核桃(táo)是补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核桃(táo)含有丰(fēng)富(fù)的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，可(kě)以让脑(nǎo)的结构物质(zhì)变得完整，从而达(dá)到补脑的功效(xiào)。补脑(nǎo)的食物(wù)有很多有莲子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子百合(hé)瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的蛋白质(zhì)，脂肪，维(wéi)生(shēng)素，有助(zhù)于(yú)加强(qiáng)身体营(yíng)养，莲子(zi)具有(yǒu)降(jiàng)血压，滋(zī)阳补(bǔ)虚等功(gōng)效(xiào)。炖莲子(zi)更(gèng)是营(yíng)养丰富(fù)，它有补血安(ān)神，健脑益智等(děng)威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家功(gōng)效(xiào)。

　　2、浮(fú)小麦(mài)肉汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的植物，有着固表止汗(hàn)、益气除热(rè)的(de)作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作(zuò)用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐核桃汤，主要的功效(xiào)是(shì)补(bǔ)脑益智，而且还(hái)可(kě)以抗疲劳。在日常生活中(zhōng)也可(kě)以多吃一(yī)些核桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以(yǐ)增强记忆力，而(ér)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)增强身(shēn)体的抵抗(kàng)力(lì)，在(zài)日常生活中一定(dìng)要多锻炼身体，不要过多的(de)劳累，一(yī)定要保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是(shì)比较(jiào)平和(hé)的滋补食(shí)疗，莲(lián)子百合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安神(shén)的作用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失(shī)眠(mián)多(duō)梦、口干(gàn)舌燥(zào)、面色萎黄等(děng)。莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥补而不(bù)腻(nì)，服用没(méi)有明显禁(jìn)忌(jì)。