中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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