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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球形(xíng)发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位(wèi);长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯(tǎn)之(zhī)类的(de)物品垫在(zài)身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充(chōng)足(zú)，千万(wàn)不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后(hòu)三(sān)天就可(kě)以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都(dōu)是要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子(zi)宫(gōng)就达到了(le)原先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢(huī)复(fù)了(le)原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上(shàng)尤其(qí)难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋(péng)友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么(me)按摩

　　生完后妈妈的肚子要(yào)是(shì)有(yǒu)阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情况是属于(yú)子宫正(zhèng)常收缩(suō)，不要(yào)过于担心，代表子(zi)宫(gōng)此时处(chù)于缩小当中，通常是能(néng)够恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的进行按(àn)摩(mó)，只要10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米把宫腔里(lǐ)的污血排干(gàn)净，这样子宫(gōng)就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩(suō)与复原(yuán)的。

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