中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按10一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两0分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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