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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选两丈等于多少米(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的(de)姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明(míng)老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较两丈等于多少米深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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