说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

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而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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