宝宝(bǎo)们，本(běn)号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算n)入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每个人(rén)的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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