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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱(zán)们(men)在(zài)用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文p>

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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