羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度-橘子百科-橘子都知道

羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值(zhí)上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂(tú)上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织(zhī)发(fā)育有很(hěn)好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙(gài)含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。