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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋(yù)是可(kě)以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不(bù)用担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替(tì)部分主食。而适当摄入陌上人如玉公子世无双意思是什么,陌上人如玉,公子世无双意思出处植物纤维,还可(kě)以起到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研(yán)究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为难以被吸(xī)收(shōu),而与肠(cháng)道(dào)微生物(wù)的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以通过(guò)调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人(rén)群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山(shān)芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一(yī)年(nián)时间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或(huò)报纸(zhǐ)有温(wēn)室(shì)的(de)效果和(hé)吸潮的功效,用这(zhè)个方(fāng)法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发芽(yá),也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都(dōu)放进塑(sù)料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是(shì)放(fàng)在干燥(zào)通风(fēng)的地(dì)方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜层(céng)进行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水(shuǐ)分,让新鲜山(shān)芋(yù)一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多(duō)芋头(tóu)回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下来,但(dàn)是害(hài)怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃,所以说很多(duō)人常常为(wèi)这(zhè)个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还是(shì)陌上人如玉公子世无双意思是什么,陌上人如玉,公子世无双意思出处吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽(yá),那么(me)芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮(pí)易(yì)被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于25℃也会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适(shì)宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽快(kuài)食(shí)用,并(bìng)且一定不(bù)能(néng)放入冰(bīng)箱,当气温(wēn)低(dī)于7℃度时,应存放(fàng)于室(shì)内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋(yù)头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏初期(qī),由于(yú)外界气(qì)温高,芋(yù)头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制堆内(nèi)温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买(mǎi)回来太(tài)多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话,那(nà)么不(bù)妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方法,如果不(bù)是很(hěn)多(duō),那(nà)么最好是(shì)放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不(bù)能削皮,这样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才(cái)能更长久(jiǔ),如(rú)果(guǒ)没(méi)有冰箱,那么自己一陌上人如玉公子世无双意思是什么,陌上人如玉,公子世无双意思出处(yī)定要把芋头放在通风(fēng)的(de)地(dì)方。

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