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白(bái)芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必(bì)定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适量食用能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会(huì)导(dǎo)致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻(má)就(jiù)会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度(dù)，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不(bù)一，一头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这种香味不是(shì)香油的(de)滋味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力白(bái)芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力2>

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的(de)色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然(rán)可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异(yì)味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的机油(yóu)味，或(huò)者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的(de).不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制(zhì)糕点(diǎn);种子(zi)去皮(pí)称(chēng)麻仁(rén)，烹饪(rèn)上(shàng)多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒(lì)的(de)芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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