怎么(me)挑甜的老南(nán)瓜好吃(chī)？首先(xiān)观察南瓜的颜色的(de)。关于怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢，怎么挑甜(tián)的(de)老(lǎo)南瓜视频，老(lǎo)南(nán)瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老南瓜甜(tián)吗等问题，农(nóng)商网将为你整理以下的生活知识：什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间

老南瓜可以生吃(chī)吗

　　老(lǎo)南瓜(guā)是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)丰富的胡萝卜素(sù)、维生素、矿物质、氨(ān)基酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好(hǎo)的保存(cún)其(qí)营养价值，但建议控制摄入量，以(yǐ)免造成胃肠(cháng)道(dào)不适(shì)，日常(cháng)适(shì)量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生(shēng)等(děng)有一定的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一(yī)样的(de)。

　　市场上常卖的两(liǎng)个(gè)品种(zhǒng)，一(yī)个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜的(de)就要(yào)挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好(hǎo);还(hái)有一种京绿栗南瓜，北京的品种，挑选(xuǎn)要找(zhǎo)颜色深绿的、所以，什么样的(de)南瓜(guā)又面又甜，首(shǒu)先看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看南(nán)瓜的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜(guā)是圆的，带有条纹的；有的是长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有(yǒu)凸起或斑(bān)点的不影响(xiǎng)口感(gǎn)，这是(shì)南瓜(guā)抵(dǐ)制(zhì)虫害，保护自己留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮。

　　购(gòu)买(mǎi)时要找老南(nán)瓜，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如果(guǒ)比(bǐ)较坚(jiān)硬，那就是(shì)老南瓜(guā)；如果(guǒ)一掐(qiā)就破(pò)，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托(tuō)起，一只手去(qù)轻轻的(de)拍打，辨别一下南瓜的声音，闷(mèn)响的就(jiù)是老(lǎo)南瓜，反之，成(chéng)熟(shú)度就没那么好了。

如何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜色(sè)上来说(shuō)，金(jīn)黄色的南瓜，颜(yán)色越深(shēn)黄，条纹越清楚粗(cū)重越(yuè)成(chéng)熟；绿色的南(nán)瓜，绿(lǜ)得发(fā)黑的是(shì)成熟南瓜(guā)。

　　不管什么品(pǐn)种，棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一种清(qīng)香气味，而没有(yǒu)成熟的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、动(dòng)手，老(lǎo)南瓜外皮比较坚(jiān)硬紧实(shí)，如果南(nán)瓜皮一掐就(jiù)破，就(jiù)证明成熟(shú)度不够。

　　另外，用(yòng)手掐一下南瓜上的(de)那一(yī)小段茎，如果感觉非(fēi)常硬，就证明南瓜(guā)采(cǎi)摘的时机(jī)比较合适(shì)。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜(guā)成(chéng)熟(shú)度(dù)高(gāo)的表(biǎo)现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生(shēng)功效：  

　　一(yī)、调养肠胃(wèi)的南瓜：南(nán)瓜是调养(yǎng)肠胃(wèi)很(hěn)好的食物，南(nán)瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生素A原(yuán)，可以参(cān)与(yǔ)胃内(nèi)上皮组织(zhī)的正常(cháng)代谢，保护胃黏膜，促进溃疡(yáng)愈(yù)合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品(pǐn)的刺激，预(yù)防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从(cóng)中医(yī)的角度(dù)认为：有补(bǔ)中益气、消炎(yán)止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止渴的功效(xiào)，现代(dài)医学(xué)研究证明(míng)，南瓜中的什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间果胶帮助肝、肾功(gōng)能减弱的人增(zēng)强肝肾细(xì)胞的(de)再生(s什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间hēng)能力。

　　三、南瓜(guā)与(yǔ)糖(táng)尿病：南(nán)瓜富含维生素a、维(wéi)生素c和维生(shēng)素e，能促进胰(yí)岛素(sù)的分(fēn)泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖(táng)类的(de)吸收，从(cóng)而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有的矿物(wù)质(zhì)钴，是胰岛素(sù)细胞(bāo)合成(chéng)胰岛素所必(bì)需的物质。

　　所以糖(táng)尿病患者应适当吃些用(yòng)南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民(mín)网-南瓜并非(fēi)要新鲜(xiān)才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间