河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(q张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事iān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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