说到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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