宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能(néng)直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的(de)数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感(gǎn)觉，数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则(zé)是(shì)更好的(de)选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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