哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量等于几碗饭减肥的时候多喝水多吃些(xiē)水果是比较好的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在(zài)减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜(guā)什么时(shí)候吃(chī)是(shì)比较合(hé)适的？的(de)。

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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减(ji几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了ǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的(de)，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃(chī)一点(diǎn)，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不(bù)变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需(xū)摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜(guā)。

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