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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分(fēn);下(xià)腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个(gè)球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢(huī)复(fù)到正常(cháng)的状态(tài)，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的(de)方she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态式(shì)，会致使子(zi)宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一(yī)个(gè)角度，大约(yuē)是(shì)二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一(yī)些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原(yuán)一般是(shì)在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇(fù)心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有(yǒu)阵痛发生，这种情况(kuàng)是(shì)属(shǔ)于(yú)子宫(gōng)正(zhèng)常收(shōu)缩(suō)，不要过于担心，代(dài)表子(zi)宫(gōng)此时处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是能够恢(huī)复到(dào)怀孕以前的样(yàng)子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的(de)运(yùn)动与按摩(mó)，按摩是在腹部(bù)轻(qīng)轻的(de)进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排(pái)干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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