说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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