中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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