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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

  首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸,能够(gòu)把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉,当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外,所以适(shì)当吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果。

  其次黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素,而且还(hái)有很多其他的营养物质,具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗?

  黍米是大(dà)黄(huáng)米。

  黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质, 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制(zhì)作各种糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

  黍为一年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

   叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无(wú)毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛,下部裸露(lù),上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等,均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

  黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢(x2000克是多少斤 2000克等于多少公斤iè)十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮(pí)加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长,多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

  糜子是(shì)生长于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一(yī)种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来(lái)源(yuán)】

  为禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍的种子(zi)。

  【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘(lí)米,有(yǒu)节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具(jù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛(máo);叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序(xù),开展或(huò)较紧密,成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí),长约30厘米,分(fēn)枝(zhī)具角棱,边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第(dì)一外稃形似第二(èr)颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先(xiān)端常微凹(āo)。

   颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形,平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

  种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我国华北(běi)、西北(běi)多有栽(zāi)培。

   一般分(fēn)两种类型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不(bù)粘者为稷。

   本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷(jì)的(de)种子(稷米),稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用(yòng),各(gè)详专条。

  【食用效果】

  治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

2000克是多少斤 2000克等于多少公斤

  【营养含(hán)量】

  1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂(zhī)肪(fáng),主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富的维生素(sù)E,每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对(duì)高血压(yā)患者有益。

  5、铁(tiě)和磷(lín)的含量(liàng)均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

  以上资料参考  百度百科(kē)–大(dà)黄米

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