白露，是(shì)“二十四(sì)节气”中的第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露(lù)节(jié)气(qì)过来，大部分(fēn蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的)地(dì)区(qū)温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始(shǐ)。这(zhè)时(shí)，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时(shí)至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照时间(jiān)变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的(de)气温仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意天(tiān)气情况，及(jí)时增(zēng)加衣(yī)物，预防感冒(mào)。但添衣不能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练(liàn)，可增强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太(tài)极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是(shì)一(yī)种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理功能蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的rong>，从而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一系列症状。